नहीं सोना चाहिए पेट के बल, जानिए ऐसे सोने से क्या परेशानियां होती हैं

सोने की पोजीशन सेहत पर सीधा असर डालती है. पेट के बल सोना आरामदायक ज़रूर होता है लेकिन इससे कमर और पेट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इससे पाचन क्रिया बाधित होती है और कमर पर अतिरिक्त भार पड़ता है. 'स्लीप स्मार्टर' किताब लिखने वाले शॉन स्टीवेंशन के मुताबिक इस तरह से सोना गर्दन के लिए सबसे ज्यादा नुकसानदायक है. शॉन के मुताबिक चेहरे की स्किन का ज्यादातर हिस्सा चादर के संपर्क में रहने के चलते एक्ने की समस्या भी सामने आ सकती है.

from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी https://ift.tt/2nOpEdD