गर्भावस्था के दौरान मां को क्या खाना चाहिए ताकि स्मार्ट हो बच्चा

महिलाएं गर्भावस्था के दौरान आप जितना ज्यादा फल खाएंगी आपके बच्चे का आईक्यू स्तर उतना ही ज्यादा होगा. अगर गर्भवती महिलाएं औसतन छह या सात बार फल या फलों का जूस रोजाना लेती हैं तो उनके बच्चे का एक साल की उम्र में आईक्यू उसे नापने वाले स्केल में 6 या 7 अंक अधिक होता है. जो मांएं गर्भावस्था के दौरान ज्यादा फल खाती हैं उनके बच्चे एक साल की उम्र में विकासात्मक परीक्षण पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं. गर्भाशय में बच्चा जितना ज्यादा समय तक रहता है उसका विकास उतना ही ज्यादा होता है. अगर मां रोजाना लिए जाने फलों की मात्रा को बढ़ा दें तो बच्चों को वही लाभ मिलता है जो उसे गर्भाशय में एक हफ्ते अधिक रहने को मिलता.

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