Superfood: सुबह खाली पेट भीगे बादाम का सेवन किस तरह घटाता है वजन, जानिए इसके पीछे का साइंस

यूरोपीयन जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन के मुताबिक, सुबह-सुबह लगभग 58 ग्राम बादाम खाने से न सिर्फ भूख मिटती है, बल्कि पूरे दिन के दौरान कम कैलोरी लेने की जरूरत पड़ती है.

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